يوجد أغذية وأطعمة ترفع وتحسن الحاله المزاجيه وتشعر الانسان بالسعاده وهيالماكولات البحريه
مثل السالمون والتونه ودلك لاحتوائها علي نسبه عاليه من السيلينيوم المسؤال عن الشعور بالسعاده وتقليل العصبيه الناتجه عن الاضطرابات الهرمونيه
الشوفان
له تاثير ايجابي في تعديل نسبه السكر في الدم وذلك يقلل العصبيه فلا يشعر الانسان بالتعب
الموز
ايضا يحتوي علي نسبه عاليه من الماغنسيوم والبوتاسيوم الذي يخفف ضغط الدم ويزود الجسم بالطاقه ويحمي من تشنج العضلات وهو مصدر غني بفيتامين b6
الذي يخفف من التوتر ويحسن المزاج
اللبن
يحتوي علي ماده التربتوفان التي تقلل من التوتر العصبي ويعدل الحاله المزاجيه
السبانخ
بحتوي علي الفولك والماغنسيوم يساعد علي طردالعصبيه والاكتئاب ويحافظ علي مستوي ضغط الدم
الدواجن
له دور كبير في تحسين نفسيه الشخص بفضل ماده التيروسينوالتي تكون الدوبامين
والنورابينفرين وهي ناقلات عصبيه ترفع الحاله المعنويه ؛ نتمنى ان نكون قدمنا لكم معلومات مفيدة والله الشافى فهو على كل شىء قدير....انشرها فى الخير لتساعد كثير من المرضى.
0 التعليقات:
إرسال تعليق